Testenine za večeru
22. jun 2015. · Dijetetika i nutricionizam
Poštovani, vodim koliko toliko računa o ishrani interesuje me da li mogu da večeram testenine? Ukoliko mogu kolika je to grama koje smem da pojedem? Da li sme da se stavi kečap i majonez?
Hvala na odgovoru.
Odgovor lekara — Ljubiša Knežević-nutricionista
Poštovana Irena,
Dobro je da večera bude lagana. Nakon večere se troši manje energije nego u toku dana te ako bi se pretrpali sa kalorijama one bi se deponovale u vidu masnog tkiva .
Za večeru je dobro jesti posnije vrste mesa ( piletina, ćuretina, riba ) pripremljeno sa manje masnoća ili posnije vrste sira . Uz ovo je najbolje jesti sezonsku salatu od svežeg povrća sa maslinovim uljem i naceđenim limunom.
Testenina nije idealan obrok za večeru pogotovo ne sa majonezom i kečapom.
Ljubiša Knežević-nutricionista
Slična pitanja
Imate slično pitanje? Postavite ga našim lekarima — besplatno.
Postavite pitanje