Da li je ishrana dovoljna za unos minerala ili trebaju suplementi

Poštovana Mikice, Mineralne materije čine važnu grupu nutrienata neophodnih za naše telo . Organizam ih ne stvara već ih moramo unositi hranom i vodom. Uloga minerala u ljudskom organizmu je velika i složena .Deficit minerala nastaje usled smanjenog unosa , povećanih potreba ili slabe iskoristljivosti. Mineralne soli se nalaze u namirnicama biljnog i životinjskog porekla. Najviše su zastupljeni u voću i povrću. Ukoliko se redovno i pravilno hranite u skladu sa principima pravilne ishrane nije potrebno da uzimate preparate sa mineralima. Ljubiša Knežević-nutricionista