Dijeta po krvim grupama

Ova dijeta nudi spisak namirnica koji bi trebalo da jedete ili da izbegavate u zavisnosti od svoje krvne grupe. Osnovna ideja je da svaka krvna grupa ima antigenski marker koji reaguje nepovoljno na unos odredjenih namirnica, i da se razliciti nivoi zeludacne kiseline i enzima za varenje kod razlicitih osoba poklapaju sa krvnom grupom. Medjutim za sada ne postoje naucne cinjenice i dokazi da nacin ishrane treba da se zasniva po krvnim grupama. Teorija da dijeta bude dizajnirana po krvnim grupama bazira se da su krvne grupe nastale u razlicitim periodima ljudske evolucije, pa prema tome svakome ogovara ona hrana koju su jeli njihovi predci. Posto u dijeti po krvnim grupama postoji detaljan spisak namirnica koje treba jesti, ako se ipak odlucite da probate ovakav nacin ishrane, navedene namirnice podelite u cesce a kolicinski manje obroke uz preporuceno voce kao uzine. Kod vegeterijanskog nacina ishrane predvidjenog kod osoba krvne grupe A, moze da dodje do deficita vitamina B12, gvozdja i pojedinih aminokiselina, zato ishrana treba da bude uravnotezena da sadrzi dosta voca i povrca, a aminokiseline treba nadoknaditi konzumiranjem ribe. Teoretski, smatra se da osobe krvne grupe A uz hranu biljnog porekla po konstitucijskoj izdrzljivosti treba da sprovode lakse fizicke aktivnosti, lagane vezbe i pilates. Ishrana po krvnim grupama koja koristi biolosku individualnost, daje nove smernice za buduca istrazivanja koja ce pokazati koliko je ona opravdana i naucno utemeljena.