dijeta

Poštovana, Svakako u dogovoru sa nutricionistom može se videti kakva dijeta odgovara. Tip dijete zavisi i od cilja odnosno koliko želite da se ugojite ili smršate. Na početku treba se utvrditi uzrok prekomerne težine ili smanjene težine, ukoliko nije hormonski već samo zbog režima ishrane, a nakon toga se prema standardnom protokolu izračuna Body Mass Index, odredi obim struka, izračunaju Vaše dnevne potrebe koje zavise od Vaše ciljne težine, i napravi raspored ishrane po obrocima. Svaka osoba je za sebe, i najbolje bi bilo za početak da se konsultuje specijalista higijene - ishrane tj nutricionista i da se u dogovoru sa njim odredi kakav tip dijete je potreban. Srdačan pozdrav Dr Simona