Aleksa asked 1 година ago
Poštovana doktorko Petrović,
Poslednjih nekoliko dana doživljavam stres za koji mislim da je van granica moje kontrole. Okidač za to su određeni potresi i nepovoljne situacije u mome okruženju. Pokušao sam prvi dan sa pola tablete Lorazepama od 2.5mg i uspevalo je da me vrati u ravnotežu. Dok sinoć cela tableta nije uspela da mi pomogne. Od nje sam se naglo uspavao,postao ošamućen i jako rano sam zaspao. Kada god se nešto desi što je objektivno ili subjektivno stresno,moj um reaguje sa ,,šta ako me ta osoba fizički teško povredi ili mi napravi neki haos od života”. A kada me nešto zaboli u telu takođe se taj stres kao struja provuče kroz mene i upitam se ,,a šta ako je rak,šta ako su metastaze.” Takve formulacije me dodatno izlužuju,jer zbog istih ne mogu da jedem. Za 5 dana imam kilogram i po manje. Kako da sebi pomognem?
1 Answers
Dr Biljana Petrovic answered 1 година ago
Postovani,
Stres je deo naseg zivota .
Stres je reakcija naseg organizma na unutrasnje ili spoljasnje provokativne faktore takozvane stresore .
U procesu savladavanje stresa ukljucuje se autoatski reakcija naseg organizma "bori se ili bezi".
Svesno ,mozete izbegavati stresore ,ali i prepoznavati i zrelije obradjivati emocije .Iz Vaseg pisma sticem utisak da imate i traumatska secanja koja otezavaju obradu sadasnjeg dogadjaja .
Psihoterapija bi Vam sigurno pomogla .
To je serija razgovora u kojoj ucite da prepoznajete svoja osecanja,potrebe ,ali i neresene konflikte i uz pomoc terapeuta jacate .
Pozdrav
Please login or Register to submit your answer
