Da li je kreatin kao suplement bezbedan uz treninge u teretani
9. april 2017. · Opšta medicina
Postovana,
Vec duze vreme treniram u teretani i resila sam da uzmem na koriscenje odredjene suplemente. O svemu sam se dovoljno informisala, samo nikako ne uspevam da nadjem dobru preporuku ili kritiku za kreatin. Interesuje me Vase misljenje o njemu.
Pozdrav
Odgovor lekara — Dr Jelena Grozdanović
Poštovana,
Kreatin je supstanca koju prirodno proizvodi naše telo kao izvor energije za mišiće.Sintetiše se u jetri,pankreasu i bubrezima od aminokiselina Arginin,Metionin i Glicin i produkuje hemijsku energiju-ATP(adenozin-trifosfat) koji se koristi prilikom rada mišića.Kreatin se u organizam unosi putem hrane i najviše ga ima u crvenom mesu i ribi.Kreatinskom suplementacijom se ostvaruje produženi rad mišića,veća snaga i bolja izdržljivost ali kreatin može dodatno da optereti bubrege,stoga ga nikako ne treba uzimati ukoliko imate problem sa bubrezima ili ukoliko ste dijabetičar jer može uticati na apsorpciju insulina.Savetujem Vam da se obratite nutricionisti sa kojim cete porazgovarati o detaljnom planu suplementacije koja će zadovoljiti Vaše potrebe organizma.
Srdačan pozdrav
Dr Jelena Grozdanović
Slična pitanja
- Zakazano
- Poštovana doktorka,
- Poštovani, Javljam Vam se iz Bosne i Hercegovine jer su mi potrebne informacije o dostupnosti sljedećih lijekova: Reminyl Retard (galantamin) 8 mg PKM (amantadin) 100 mg Ovi lijekovi nisu registrovani u Bosni i Hercegovini, pa me zanima da li su dostupni u Srbiji i postoji li mogućnost da se nabave ili naruče uz važeći ljekarski recept za pacijenta iz Bosne i Hercegovine. Bila bih Vam veoma zahvalna ako biste mi mogli pružiti informacije o dostupnosti lijekova i proceduri nabavke. Unaprijed hvala na odgovoru i pomoći. Srdačan pozdrav!
- Imam jaku zubobolju da li smen nalgesin of 275mg dva da popijem odjednim.
- Dobro veče.
- Dali dilakor ima zamjenu i koji je to lek?
Imate slično pitanje? Postavite ga našim lekarima — besplatno.
Postavite pitanje