Da li je kreatin kao suplement bezbedan uz treninge u teretani
9. april 2017. · Opšta medicina
Postovana,
Vec duze vreme treniram u teretani i resila sam da uzmem na koriscenje odredjene suplemente. O svemu sam se dovoljno informisala, samo nikako ne uspevam da nadjem dobru preporuku ili kritiku za kreatin. Interesuje me Vase misljenje o njemu.
Pozdrav
Odgovor lekara — Dr Jelena Grozdanović
Poštovana,
Kreatin je supstanca koju prirodno proizvodi naše telo kao izvor energije za mišiće.Sintetiše se u jetri,pankreasu i bubrezima od aminokiselina Arginin,Metionin i Glicin i produkuje hemijsku energiju-ATP(adenozin-trifosfat) koji se koristi prilikom rada mišića.Kreatin se u organizam unosi putem hrane i najviše ga ima u crvenom mesu i ribi.Kreatinskom suplementacijom se ostvaruje produženi rad mišića,veća snaga i bolja izdržljivost ali kreatin može dodatno da optereti bubrege,stoga ga nikako ne treba uzimati ukoliko imate problem sa bubrezima ili ukoliko ste dijabetičar jer može uticati na apsorpciju insulina.Savetujem Vam da se obratite nutricionisti sa kojim cete porazgovarati o detaljnom planu suplementacije koja će zadovoljiti Vaše potrebe organizma.
Srdačan pozdrav
Dr Jelena Grozdanović
Slična pitanja
- Imam povremeno žareći ,tup bol desno u visini bubrega ili iznad, nije stalan više iritirajući.Labaratorija odlična ,osim leukociti u sedimentu urina 222… Izabrani lekar dao Monuril i savetovao uzimanje veće količine vode i rekao da nema potrebe da idem kod bilo kog specijaliste..imam 60g je i bolove u lumbalnom delu kičme,pa često koristim Diklofenak duo za to. Molim savet, unapred hvala Svetlana Rašić
- Zakazan pacijent
- Da li mogu da primim zometu u domu zdravlja i ako sam imam osiguranje zasto mi je odbilo refundaciju zomete i zasto je ja kupujem ,i RTzo me odbio za povracaj novca
- Desava mi se 2 puta u toku dana veliki znoj i drhte mi ruke to traje nepunih 5min.
- dali je coaxil pogodan ...lijek izbora za lijecenje anksioznodepresivnog stanja kod starijih ,88 godina,doza,koliko vremena treba da se pokaze efekat i koji su najcesce nezeljena djelovanja
- Osoba stara 80godina ima vise bolesti ima urinarnu infekciju eserihiju Da li osip moze da bude povezan sa tim
Imate slično pitanje? Postavite ga našim lekarima — besplatno.
Postavite pitanje