Imam 18 godina, redovno treniram u teretani vec neko vreme i u cilju mi je da poboljsam perfomanse i zdravlje. Roditelji mi ne daju da uzimam kreatin monohidrat i vitamin D3 dok ne dobijem mišljenje lekara. Zato Vas molim za stručno mišljenje: Da li je bezbedno da uzimam kreatin monohidrat u standardnoj dozi od 3–5 grama dnevno (bez faze punjenja), uz dovoljan unos tečnosti i 2000IU vitamina D3? Nemam poznate zdravstvene probleme (bubrega, jetre, srca ili bilo šta drugo), niti uzimam redovno neke lekove. Unapred hvala na odgovoru. Srdačan pozdrav
15. septembar 2026. · Opšta medicina
Odgovor lekara — Dr Natalija Živković
Poštovani, kod zdravih osoba, uzimanje kreatina ne oštećuje bubrege ni jetru, ukoliko sumnjate da imate problema sa bubregom, pre upotrebe se konsultujte sa lekarom. Takođe možda i zbog roditelja odradite potrebne analize. Standardna i potpuno dovoljna dnevna doza je 3-5g. Povećajte unos vode ako krenete da ga koristite. Ako prah ostane nerastvoren, on povlači vodu u creva, što izaziva grčeve, gasove, dijareju. Može se kombinovati sa vitaminom D. Po mom mišljenju možete i veću dozu jer je neophodan za imunološki sistem, kardiovaskularni, nervni, utiče na funkciju mišića, zdravlje kostiju i zuba...Pozdrav i sve najbolje!
Slična pitanja
- Pijem gastroprazol veće tri nedelje. Posle pregleda gastro dobil sam terapiju 20mg gastroprazola, tri puta dnevno gel Gerebx i dva puta dnevno Kalmacol. Sada sam na zadnjoj nedelji 4-oj, sa 10mg gastroprazola, Kalamcol 2 puta i 1 dnevno Gerbex. Dr mi je rekla pre nedelju dana da jedem šta mi prija. Elem, pre 2,3 dana sam popila liker od maline(više alkoholno nego liker baš) i od tada kreću neke tegobe grčevi u želucu i slicno. Moje pitanje je da li mogu da uključim GastroMix Pančićev(usput sam pila beli slez, čajeve više ne jer pijem kalmaco) Stolica uredna, normalna, nemam povraćanja, UZ abdomena uredan, dosta gasova(pre dva meseca sam imala problem sa desnim labirintom uveta)..Hvala na savetu unapred
- Postovani, povremeno imam bolove pri imtenzivnijim odnosima uglavnom sa leve strane, radjen ginekoloski pregled i uz uz nalaz mikrocista na jajnicima zbog prethodne gojaznosti verovatno, uz uredan ginekoloski nalaz i papa grupu 2 , vag sekret 3 Data antibiotska terapija nakog cega je bol prestao ali se sad nakon dva tri mesecq ponekad ponovo javlja pogotovo u nekim odredjenim polozajima prilikom odnosa Sta mislite da je u pitanju i koji je vas savet?
- Postovana, patim od anksioznosti vec jekoliko meseci uz pojavu telesnig simptoma koje nekad mogu a nekad ne mogu da ignorisem. Sve mi se to desilo pri zavrsetku fakulteta gde evo posle neko vreme idalje imam tegobe i svakodnevne misli vezane za telesne senzacije Inace sam zavrsila medicinski fakultet i jos veci problem mi stvara znanje o kakvim potencijalno bolestima moze da se radi. Umorna sam vise od konstanog razmisljanja i analiziranja sopstvenih telesnih senzacija i simptoma Sta da uradim dalje? Generalno sam i pre toga dosta anksiozna bila i prosla kroz razne situacije u zivotu ali je ovo oko fakulteta verovatno bio okidac za celo ovo stanje jer ranije sam imala samo nezeljene negativne misli koje uspem da utisam . Takodje nisam uopste brinula za sopstveno zdravlje sve dok ovo sve nije krenulo i sada osim toga na nista drugo ne mogu da mislim
- Zakazan pacijent
- Dobar dan, obzirom da imam problema sa stomakom tipa nadutost, osećaj težine a nedavno i svrab po celom telu pa me zanima da li na svoju ruku mogu uzeti ovaj lek kao neku vrstu detoxa?
- Postovani, imam infekciju eserihijom koli tri meseca. Nikakvih simptoma nemam. Doktorka mi prepisuje antibiotike vec 4. put. Da li imam eazloga za brigu? Plasim se da mogu postati otporna na antibiotike. Unapred zahvalna, Verica Krstić.
Imate slično pitanje? Postavite ga našim lekarima — besplatno.
Postavite pitanje