Imam 18 godina, redovno treniram u teretani vec neko vreme i u cilju mi je da poboljsam perfomanse i zdravlje. Roditelji mi ne daju da uzimam kreatin monohidrat i vitamin D3 dok ne dobijem mišljenje lekara. Zato Vas molim za stručno mišljenje: Da li je bezbedno da uzimam kreatin monohidrat u standardnoj dozi od 3–5 grama dnevno (bez faze punjenja), uz dovoljan unos tečnosti i 2000IU vitamina D3? Nemam poznate zdravstvene probleme (bubrega, jetre, srca ili bilo šta drugo), niti uzimam redovno neke lekove. Unapred hvala na odgovoru. Srdačan pozdrav
15. septembar 2026. · Opšta medicina
Odgovor lekara — Dr Natalija Živković
Poštovani, kod zdravih osoba, uzimanje kreatina ne oštećuje bubrege ni jetru, ukoliko sumnjate da imate problema sa bubregom, pre upotrebe se konsultujte sa lekarom. Takođe možda i zbog roditelja odradite potrebne analize. Standardna i potpuno dovoljna dnevna doza je 3-5g. Povećajte unos vode ako krenete da ga koristite. Ako prah ostane nerastvoren, on povlači vodu u creva, što izaziva grčeve, gasove, dijareju. Može se kombinovati sa vitaminom D. Po mom mišljenju možete i veću dozu jer je neophodan za imunološki sistem, kardiovaskularni, nervni, utiče na funkciju mišića, zdravlje kostiju i zuba...Pozdrav i sve najbolje!
Slična pitanja
- Postovani, zbog cervikalnog sindroma,bola u vratu, povremenog osecaja nestabilnosti koji mi se javlja zbog toga, vise kao osecaj propadanja ili ljuljanja , kao i povremenog trnjenja kosmatog dela glave otisla sam na pregled kod orl i neurologa. Kod orl je sve ok a neurolog je dao dijagnozu cervikalni vertigo i generalizovana anksioznost. Prepisao mi je pregalix kapsule 50 mg nedelju dana uvece i da nakon 7 dana uvedem i 50 mg izutra. Takodje dobila sam midokalm. Midokalm uzimam ali terapiju pregalixom jos nisam zapocela jer se uzasno plasim zavisnosti, skidanja sa ovog leka i nezeljenih efekata koji se navode. Neurolog mi nije rekao ni koliko cu piti ovaj lek , samo je rekao vidimo se na kontroli za 20 dana. Ja sam u medjuvremenu krenula na fizikalne terapije, mozda ima malog pomaka iako su bolovi prisutni i dalje kao i to povremeno tnjenje od okscipitalnog nerva. Pijem mg glicinat, beviplex neuro i midokalm. Recite mi da li je ovaj pregalix zaista toliko opasan kao i da li bi postojalo nesto drugo sto bi moglo pomoci. Koliko dugo je potrebno da lek stvori zavisnost?
- Imam 18 godina, redovno treniram u teretani vec neko vreme i u cilju mi je da poboljsam perfomanse i zdravlje. Roditelji mi ne daju da uzimam kreatin monohidrat i vitamin D3 dok ne dobijem mišljenje lekara. Zato Vas molim za stručno mišljenje: Da li je bezbedno da uzimam kreatin monohidrat u standardnoj dozi od 3–5 grama dnevno (bez faze punjenja), uz dovoljan unos tečnosti i 2000IU vitamina D3? Nemam poznate zdravstvene probleme (bubrega, jetre, srca ili bilo šta drugo), niti uzimam redovno neke lekove. Unapred hvala na odgovoru. Srdačan pozdrav
- Poštovana doktorka,
- Poštovani, Primetio sam poslednjih par dana učestalo mokrenje. Mlaz je kontinuiran, bez prekida, ne mokrim obilno, mokraća je svetla. Nisam prekomerno žedan, uzimam standardnu količinu vode tokom dana kao i ranije (1-1,5l po danu), ne budim se noću da bih mokrio. Vrednosti glukoze u krvi su mi bile 4,5mmol/l, HbA1c 5,1% u analizi rađenoj pre 2 nedelje. Nemam temperaturu, bolove u leđima, jedino povremeno osetim poprilično blag bol u predelu iznad stidne kosti. Istakao bih i da tokom dana boravim u letnjoj garderobi, te da je moja spavaća soba postala pomalo prohladna kako je zahladilo. I primetio sam da to učestalo mokrenje bude najučestalije tokom prepodneva, a da se onda intenzitet smanjuje kako dan odmiče. Šta bi moglo biti u pitanju i šta bih trebao da uradim?
- Poštovani, Pišem Vam još jednom. Ja sam strani državljanin (Nemačka) i nedavno sam se preselio u Srbiju. Trenutno se nalazim u Novom Sadu. Imam dijagnozu paničnog poremećaja. U Nemačkoj mi je propisan Ksalol (alprazolam) preko elektronskog recepta (e-Rezept). Imam potvrdu poslednjeg e-Recepta izdatog na moje ime u aplikaciji Techniker Krankenkasse. Pitanje: da li je moguće da mi izdate Ksalol bez srpskog recepta, na osnovu te potvrde? Spreman sam da platim punu cenu leka bez recepta i mogu da ga preuzmem u svakom trenutku. Unapred hvala na odgovoru.
- Poštovani, Pišem Vam još jednom. Ja sam strani državljanin (Nemačka) i nedavno sam se preselio u Srbiju. Trenutno se nalazim u Novom Sadu. Imam dijagnozu paničnog poremećaja. U Nemačkoj mi je propisan Ksalol (alprazolam) preko elektronskog recepta (e-Rezept). Imam potvrdu poslednjeg e-Recepta izdatog na moje ime u aplikaciji Techniker Krankenkasse. Pitanje: da li je moguće da mi izdate Ksalol bez srpskog recepta, na osnovu te potvrde? Spreman sam da platim punu cenu leka bez recepta i mogu da ga preuzmem u svakom trenutku. Unapred hvala na odgovoru.
Imate slično pitanje? Postavite ga našim lekarima — besplatno.
Postavite pitanje