Suplementi i multivitamini za jačanje imuniteta u sezoni prehlada

Poštovani, U cilju podsticanja pravilnijeg rada imuniteta uvek treba razmotriti uvođenje izbalansirane i pravilne ishrane (raznovrsna hrana, što prirodnijeg porekla), probiotici (obogaćeni cinkom i selenom, obzirom da se dosta enzima u našem telu stvara upravo preko ova dva elementa), sve vrste riba (zbog bogatsva ribljim uljem i Omega 3 masnim kiselinama), korišćenje hladnog ceđenog maslinovog ulja, konopljinog ulja, lanenog ulja, kokosove masti, crna čokolada sa visokim procentom čistog kakaoa (kakao je takođe veoma moćan antioksidant), pčelinji proizvodi i propolis, matični mleč, začini (cimet, ljuta papričica, đumbir, ren), unošenje dovoljne koncentracije vode u organizam, dovoljno fizičke aktivnosti, i dovoljno sna i izbegavanje stresa. Svaka osoba je za sebe, i ne može se reći da će svakoj osobi odgovarati isti predlog u ishrani, ili promena u životnom stilu. Moj Vam je savet da razmislite šta bi Vašim potrebama najviše odgovaralo i koliko možete da se uklopite u celu ovu priču a svakako da porazgovarate sa Vašim lekarom o detaljnijim savetima. Srdačan pozdrav Dr Simona