Kako sniziti masnoce u krvi, biljnim preparatima ili Sortisom?

Poštovana, Laboratorijska analiza pokazuje povišenje holesterola na račun LDL holesterola takozvanog lošeg holesterola.Veoma visok nivo LDL holesterola predstavlja visok rizik za pojavu srčanih oboljenja(>4,9 mmol/l).Takođe vrednosti šećera u krvi su povišene.Da bi uticali na smanjenje LDL holesterola veliku pažnju treba posvetiti pravilnoj ishrani.Unosite više mahunarki kao što su pasulj i soja(sojin protein značajno snižava LDL a nalazi se u zrnu soje,sojinim pahuljicama i sojinom mleku).Uzimajte beli luk i u ishrani koristite maslinovo ulje.Orasi i bademi su bogati mononezasićenim mastima koje smanjuju LDL holesterol(unosite par oraha dnevno jer su bogati kalorijama i ne treba preterivati da ne bi došlo do porasta telesne težine).Voće i povrće bogato vitaminom C takođe snižava nivo holesterola(limun,kivi,jagode,paprika,paradajz).Konzumirajte grejpfrut jer on smanjuje i masne naslage na zidovima arterija.Ovsene mekinje i pahuljice se takođe preporučuju u ishrani kao i zeleni čaj.Namirnice koje treba izbegavati su punomasni sir,juneće i svinjsko meso kao i džigerica.Naravno dijeta treba biti praćena fizičkom aktivnošću i prestankom konzumacije duvana ukoliko ste pušač.Što se tiče medikamentozne terapije savetujem Vam da se javite Vašem ordinirajućem lekaru koji će Vam propisati odgovarajući lek. Srdačan pozdrav Dr Jelena Grozdanović