Kako dobiti na težini kod izražene mršavosti pred vantelesnu oplodnju
18. januar 2017. · Opšta medicina
Postovani,
Imam 26 godina,167 cm sam visoka i teška jedva 47 kg. Već 8 godina pokušavam da nabacim koji kilogram ali nikako mi ne uspeva. Inače krvna slika je veoma dobra hemoglobin 140 kao i hormoni. Ciklusi su redovni. Znači osećam se sjajno ali nisam zadovoljna fizičkim izgledom pogotovu noge,mršave su i ma koliko radila vežbe ne vredi. Ne znam sta da radim ne znam sta da jedem ne znam sta da uzimam od dijetskih proizvoda a da mi to pomogne da dobijem koji kilogram. Pogotovu sad kad mi je doktorka rekla da moram da nabacim koji kilogram zbog odlaska na vantelesnu oplodnju. U nadi da ćete mi dati savet koji će mi pomoći srdačno vas pozdravljam.
Odgovor lekara — Dr Simona Lazić
Poštovana,
Savetujem Vam da se posavetujete sa lekarom specijalistom higijene - dijetetičarom. Često ljudi smatraju da odlazak kod dijetetičara podrazumeva gubljenje telesne mase, ali posao dijetetičara je pravljenje plana ishrane prema Vašim dnevnim potrebama, a samim tim i uvećanje telesne mase.
Ukoliko prosečna osoba treba dnevno da unosi oko 1800 kcal, u Vašem slučaju bi bilo neophodno unositi oko 2000 - 2200 kcal, kako biste premašili Vaše dnevne potrebe za hranom.
Postoje određeni dijetetski suplementi za koje se zna da dižu apetit, Ako jedete male količine hrane apetit možete povećati tako što ćete uvesti veći broj malih obroka tokom dana umesto tri velika.
Povećanje unosa vitamina iz B grupe može povećati apetit, zato uzmite neki prirodni preparat kao što su preparati pivskog kvasca ili tablete vitamina B (najpopularniji Bevipleks) koje možete naći u apotekama.
Apetit se može povećati i korišćenjem tonika od gorkih lekovitih biljaka kao što su pelen, kičica i druge. Vodu treba izbegavati pre obroka jer popunjava prostor u želucu i stvara osećaj sitosti.
Cimet je dobar prirodan preparat koji podstiče apetit. Nedostatak cinka može da dovede do pada apetita te se preporučuje i nadoknada ovog elementa u obliku šumećih tableta.
Srdačan pozdrav
Dr Simona
Slična pitanja
- Temp.37,8 vec sest dana,suv uporan kasalj,malaksalost,otezano disanje,zarenje u plucima.Ospamox 1000mg vec 3 dana u upotrebi,bez boljitka.Ostala Th,Foster inhalator,astma pod kontrolom.Kako nastaviti lecenje? Hvala,Aleksandra
- Poslednjih nedelju dana imam povišen pritisak (150/95) i jutarnje glavobolje.
- Imam povremeno žareći ,tup bol desno u visini bubrega ili iznad, nije stalan više iritirajući.Labaratorija odlična ,osim leukociti u sedimentu urina 222… Izabrani lekar dao Monuril i savetovao uzimanje veće količine vode i rekao da nema potrebe da idem kod bilo kog specijaliste..imam 60g je i bolove u lumbalnom delu kičme,pa često koristim Diklofenak duo za to. Molim savet, unapred hvala Svetlana Rašić
- Zakazan pacijent
- Da li mogu da primim zometu u domu zdravlja i ako sam imam osiguranje zasto mi je odbilo refundaciju zomete i zasto je ja kupujem ,i RTzo me odbio za povracaj novca
- Desava mi se 2 puta u toku dana veliki znoj i drhte mi ruke to traje nepunih 5min.
Imate slično pitanje? Postavite ga našim lekarima — besplatno.
Postavite pitanje