Crypto trader’s research hub – https://sites.google.com/walletcryptoextension.com/dexscreener-official-site/ – track whale wallets and smart money flows.
Non-custodial crypto wallet with integrated DeFi swaps – this platform – stake tokens, swap at low fees, track portfolio.
Dušan asked 2 године ago
Doktore pomagajte. Rolerkoster od nesanice, jednu noć spavam. Jednu ne. Isti lekovi. Prošlu noć nisam trenuo. Šta da radim? Tako sam bespomoćan i anksiozan.
2 Answers
Dr Biljana Petrovic answered 2 године ago
Postovani Dusane
Nemojte spavati danju ,setajte danju koliko mozete ,uzimajte redivnu terapiju i hipnotik pred spavanje ( Nipam ili Flormidal)
Dobro bi bilo da razgovarate sa psihijatrom o svom problemu .
Razgovarajte o tome sta Vas muci ,koja isecanja Vas preplavljuju ,pokusajte da prepoznate koja uverenja imate iza takvih osecanja .
Obicno se iza preplavljujuce anksioznisti kriju mnoga iracionalna uverenja ,koja mozete sa strucnom osobom preispitati ,da li su logicna ,realna i da li Vas vode zeljenom cilju …pretvaranjem krutih i iracionalnih uverenja u flexibilna ,racionalna menja se kvalitet osecanja u zdravija .
Za pocetak duboko disite ,opustite se ,prepoznajte sta osecate i sta Vase telo oseca .Pokusajte da imenujte osecanja i telesni osecaj .
Jos malo se posvetite bas tom telesnom.osecaju zapitajte se sta sve stoji jos iza njega .Obicno sledi i neki pomak u osecanjima i razumevanje sta telo porucuje ,a onda i olaksanje .
Naravno ,idealno je sve to raditi u drustvu strucne osobe .
Nadam se da fe Vam i ovaj kraci savet pomoci .
Javite kako ste sada .
Pozdrav
Nemojte spavati danju ,setajte danju koliko mozete ,uzimajte redivnu terapiju i hipnotik pred spavanje ( Nipam ili Flormidal)
Dobro bi bilo da razgovarate sa psihijatrom o svom problemu .
Razgovarajte o tome sta Vas muci ,koja isecanja Vas preplavljuju ,pokusajte da prepoznate koja uverenja imate iza takvih osecanja .
Obicno se iza preplavljujuce anksioznisti kriju mnoga iracionalna uverenja ,koja mozete sa strucnom osobom preispitati ,da li su logicna ,realna i da li Vas vode zeljenom cilju …pretvaranjem krutih i iracionalnih uverenja u flexibilna ,racionalna menja se kvalitet osecanja u zdravija .
Za pocetak duboko disite ,opustite se ,prepoznajte sta osecate i sta Vase telo oseca .Pokusajte da imenujte osecanja i telesni osecaj .
Jos malo se posvetite bas tom telesnom.osecaju zapitajte se sta sve stoji jos iza njega .Obicno sledi i neki pomak u osecanjima i razumevanje sta telo porucuje ,a onda i olaksanje .
Naravno ,idealno je sve to raditi u drustvu strucne osobe .
Nadam se da fe Vam i ovaj kraci savet pomoci .
Javite kako ste sada .
Pozdrav
DušanIscrpljen sam sada. Nemam drugih lekova hipnotika Lunata.
Dr Biljana Petrovic answered 2 године ago
Pokusajte da ne spavate danju .
Pijte dosta tecnosti .
Lunaru veceras popijte pred spavanje .
Mozete zakazati i video poziv psihijatru ili meni na nasem sajtu ako zelite .
Pozdrav
Pijte dosta tecnosti .
Lunaru veceras popijte pred spavanje .
Mozete zakazati i video poziv psihijatru ili meni na nasem sajtu ako zelite .
Pozdrav
Please login or Register to submit your answer