Biljna alternativa za nesanicu posle prestanka Sanvala i Lorazepama

Šta da popijem kao alternativu, da li možda čaj od matičnjaka, u slučaju nesanice, jer imam zakazano kod lekara 1.marta, a ostao sam noćas bez leka Sanval, kao i leka Lozarepam. Danas sam popio 1 tabletu leka Ksalol od 1mg, i dremnem, odspavam nešto kao, jedno pola sata, sat,ali mi on stvara nesanicu.  Imam i vrtoglavicu i aritmiju. Šta ako mi se desi nesanica od par noći.