Povišeni trigliceridi sa vrednošću 9,4 - šta preduzeti

Poštovani, Vrednost triglicerida može da skoči i nezavisno od holesterola, kao posledica neadekvatne ishrane bogate mastima. Često je uzrok povišenih vrednosti samo loša ishrana, fizička neaktivnost, gojaznost, dok mogu biti i povezane sa nekim drugim bolestima metabolizma (ali Vi biste za njih imali simptome, tako da pretpostavljam da to kod Vas nije slučaj). Lečenje prvenstveno podrazumeva korigovanje ishrane (dijeta) i uvođenje fizičke aktivnosti uz redukciju telesne težine, posebno redukcija masnog tkiva u predelu struka. Obim struka muškaraca treba da bude do 94 cm. Što se tiče ishrane: obavezno konzumirajte piletinu i ćuretinu, a izbegavajte svinjetinu, crveno i meso divljači; uzimajte obrano mleko,jogurt, kiselo mleko,kefir, crni hleb,raženi, hleb od celog zrna, proja, pirinač, sve vrste kuvanog povrća, salate, soja i proizvodi od soje, jabuke, kruške, narandže, limun, mandarine, dunje, jagode,maline, kupine, borovnice, čaj i kafa bez šećera, mineralna voda, prirodni sokovi bez šećera... Ako se dijetetskim režimom ne postignu željene vrednosti preporučuju se lekovi (fibrati, niacin, omega kiseline). Sledeći put kad budete radili analize imajte u vidu da se trigliceridi u krvi pojavljuju vrlo brzo nakon uzimanja masne hrane (već posle dva sata), a zadržavaju i do 12 sati, zbog čega je neophodno da se analiza radi na prazan stomak, posle dvanaestočasovnog gladovanja. Moj Vam je savet da krenete pravilnije da se hranite, da uvedete fizičku aktivnost ukoliko ste u mogućnosti, da redukujete telesnu težinu ukoliko Vam je ona problem. Ukoliko Vam ovaj režim ne bude odgovarao, možete početi da koristite lekove koji ciljano deluju na povišene trigliceride u krvi. Srdačan pozdrav Dr Simona