BESPLATAN SAVET

Nesanica

Pitanja i odgovori › Category: Ginekologija – Bolesti ženskog genitourinarnog sistema › Nesanica

We’re grateful to these projects for helping us keep the lights on:

keplrwallet.app – Keplr is a trusted wallet in the Cosmos ecosystem, making it simple to manage, stake, and explore inter-chain assets.

solflare-wallet.net – Solflare is an all-in-one Solana wallet for holding, swapping, and staking SOL with ease.

phantomw.net – PhantomW delivers a fast, lightweight multi-chain wallet experience focused on privacy and everyday convenience.

0
Vote Up
Vote Down
Maja asked 3 године ago
Kad sam u pms-u lose spavam. Desava se da legnem oko 11-pola 12 najkasnije i budna sam u 6.Brinem da li je to normalna pojava? Unazad sigurno pola godine mi se to desava? Nekad nastavim da spavam, nekad ne. Inace se za posao budim oko 7,tako da mi nije neka velika razlika, uvece mi se pre 11 spava, ali silim sebe da budem budna da ne bih ustala jos ranije.Nikad nisam bila neki veliki spavac,ali me ovo interesuje da li jeormalna pojava.nekad traje i kad dobijem nekad ne
 
 

2 Answers
0
Vote Up
Vote Down
Dr Biljana Petrovic answered 3 године ago
Postovana 
Ovo su ozbiljne nesanice i potrebno je da potrazite pomoc psihijatra kako bi ste regulisali san .
Pozdrav
Maaja
replied 3 године ago

@ Dr Biljana Petrovic Kako mislite ozbiljne? Nemam nikakvih drugih tegoba i ovo ne traje stalno, par dana pre pms-a i par dana u toku pms-a. Zasto mi treba psihijatar ako nemam nikakvih drugih tegoba, funkcionisem normalno, nisam pospana po danu, setam, radim. Interesuje me zasto psihijatar i kljukanje lekovima ako se budim svega sat vremena pre alarma?Da li se ljudi zbog ovoga javljaju psihijatru? Nisam uznemirena, uplasena, tuzna ili ne znam ni ja sta. Ne muci me to svaki dan.

Maja
replied 3 године ago

Ne znam da li ste me dobro razumeli, u kontinuitetu spavam 6-7 sati.

0
Vote Up
Vote Down
Dr Biljana Petrovic answered 3 године ago
Postovana 
Nisam razumela da je kratkotrajna nesanica iz Vaseg prvog pitanja .
Mozete pokusati da promenite navike ,da ste fizicki aktivni preko dana ,a uvece pokusajte da se opustite i da period pred spavanja ne bude opterecen brigama .
Ukoliko to ne pomogne mozete uzeti Melatonin pred spavanje ,jer je vazno da se dobro odmorite tokom sna.
Nesanica koja traje duze moze biti iscpljujuca i u tom slucaju razgovor sa psihijatrom ili psihoterapeutom moze buti od velike pomoci ,kao i lekovi koji se u tom slucaju daju.
Pozdrav
 
 
 
 
Maja
replied 3 године ago

Hvala na odgovoru. Cudno mi je bilo jer je bas povezano sa pms-om, nekoliko dana pre i nekoliko dana u toku. Ustajem odmorna, nemam periode zevanja do 10-11 uvece, a ubrzo i legnem. Probala sam melatonin, isto brzo zaspim,kao i bez njega a probudim se rano. Hvala na odgovoru.

Означено