Bol u donjem delu kicme posle povrede pri naglom zaustavljanju

Question

Pre dve godine sam povredio kičmu prilikom igranja fudbala.

Povreda je nastala kada sam naglo hteo da se zaustavim i stao pri većoj brzini na petu. Bol mi je prošao od pete do kičme. Nekoliko nedelja nisam mogao normalno da spavam, hodam ili ustajem.

U pitanju je donji deo kičme, malo iznad trtične kosti.

Problem se nastavlja s vremena na vreme kada nepravilno opteretim kičmu (npr. podizanje nečega teškog.) i onda opet nedelju dana slični simptomi.

Prvo bih hteo da Vas pitam kako se ponašati (držanje, odmor, lekovi?) za vreme tih perioda, i šti biste mi Vi preporučili za ubuduće?

Srdačan pozdrav,
Ivan

dr Zoran Stanojević · Accepted Answer

Poštovani
Osnova ponašanja kod bolova u leđima pa i kad su tako nisko ispoljeni je da izbegavate savijanje (naginjanje napred) u kičmenom stubu. Sve što želite da podignete sa poda pa makar to bio list papira radite iz čučnja. Takođe izbegavajte pokrete rotacije (uvrtanja) posebno ako imate bilo kakav teret u rukama. Uvek se okrećite iz kukova, tj. pomeranjem nogu. Izbegavajte dugo ležanje, nikakva imobilizacija vam nije potrebna ako nemate neurološke ispade. Krećite se normalno. Nemojte dugo sedeti ili stajati u mestu. Ako ste već bili na fizikalnoj terapiji trebalo bi već da znate vežbe za kičmu koje treba da radite svakodnevno. U slučaju da je problem veći potrebi su mi nalazi, posebno opis rendgenskih snimaka ili još bolje CT-a ili Magnetne rezonance ako je nešto od toga urađeno da bih Vam dao precizniji odgovor.
Srdačan pozdrav
dr Zoran Stanojević

Bol u donjem delu kicme posle povrede pri naglom zaustavljanju

Slična pitanja