Protruzija diska L4-L5 uz mravinjanje u nogama i bolove

Dobar dan. Unazad sest godina imam probem sa duskus hernijom. Problem se javlja na svake dvije godine. Ovaj put problemi su poceli od marta mjeseca. Nalaz MR radjen 19 juna.. Normalno odrzana lumbalna lardoza. Degenerativno izmijenjeni diskovi od L2 do S1. Na nivou i.v.prostora L4-L5 umjerena medijalna protruzija diska. Minorna medijalna protruzija na nivou L5-S1. Spinalni kanal bez stenoze ili kompresivnih manifestacija. Konus i kauda normalne morfologije. Isla sam kod neurohirurga, nista mi konkretno nije kazao. Osim da pijem po potrebi tablete za bol. Odradila sam terapiju fizikalne u maju mjesecu. Idem na kontrole. Radim vjezbe, ali nema nekog boljeg poboljsanja. Ograniceni su mi pokreti. Ne mogu dugo da stojim. Osjecaj u mravinjanja u obje noge. I savijanje prema naprijed mi predstavlja problem. Imam 39 godina ali nema resenja za ovo moje stanje koje mi remeti zivot. Zeljela bi da znam Vase misljenje. Hvala!