Proteini uz PCOS, pojacane dlake i nadimanje od hleba
3. avgust 2016. · Endokrinologija - Bolesti ishrane i metabolizma
Zdravo ja po diganozu pre 7 godina imam PCOS i imam povecanu dlake po telu .Moj problem ja sam 160 visoka i 37 godina i 68 kg po vagi .ali ovako po telu ne izgledam bas toliko debela .Ja sam pocela sa razlicetim djetema i tabletima ali nista nije pomaglo,Sada mesec dana kupila sa whey gold protein i odmah sam premetila da mi se salo topi.Moje pitanje ja sto imam policticne jajnice dali je za mene dobro piti proteine ,dali moze biti stetne .Ja sam premetila kad jedem hleb odmah stomak se naduva
Odgovor lekara — Dr Aleksandra Vučićević
Postovana,
Izbegavajte brze i rigorozne dijete koje za kratko vreme dovode do gubitka kilograma ali pre svega vode i misicne mase. Vazno je osloboditi se masnih naslaga jer u njima dolazi do povecane produkcije estrogena na racun smanjenja progesterona, sto vodi u zacarani krug.
Zato na prvom mestu treba da smanjite unos ugljenih hidrata i skroba( peciva, razna testa i testenine, slatkisi...), jer svaki put kada pojedete nesto slatko to dovodi do skoka secera u krvi i oslobadjanja insulina. Kada postoji visok nivo insulina u krvi on posledicno dovodi i do oslobadjanja muskih polnih hormona koji su odgovorni za nastanak maljavosti, akni...
Unosite vise svezeg voca i povrca i pijte oko 2l vode svakodnevno. Sto se tice whey proteina, savetovala bih Vam da umesto vestacki preradjenih proteina uvedete u ishranu pilece meso, ribu, jaja,mlecne proizvode, mahunarke, morske plodove, orasaste plodove koji u svom sastavu sadrze dosta prirodnih proteina koji ce blagotvorno uticati na Vas organizam a samim tim ce se i odraziti na Vasu kilazu.
Prateci ove savete uz balansiranu ishranu i umerenu fizicku aktivnost vrlo brzo cete videti pozitivne efekte na Vasem telu.
Vise o ovoj temi mozete se informisati klikom na sledeci link:
Srdacno
dr Aleksandra
Slična pitanja
- Poštovani, u prilogu su moji rezultati analiza, pa bih želela da Vas pitam za preporuku suplementacije: Vitamin D3: 25,7 ng/mL (insuficijencija, referentna vrednost 30–100) Feritin: 20,10 ng/mL (ispod referentne vrednosti 22–322) Gvožđe: 24,0 µmol/L (u granicama, 9–30,4) Hemoglobin: 143 g/L (u granicama, 120–160) MCV i MCH imate u prilogu Koju dozu vitamina D3 preporučujete u mom slučaju i koliko dugo da je uzimam, odnosno kada bi trebalo ponoviti kontrolu vitamina D? Takođe, s obzirom na nizak feritin, da li preporučujete suplementaciju gvožđem, u kojoj dozi i koliko dugo? Da li je potrebno kontrolisati samo feritin ili i druge parametre nakon određenog perioda? Još bih želela da proverim da li uz vitamin D preporučujete vitamin K2 i magnezijum radi optimalnog metabolizma i iskorišćavanja vitamina D. Ako da, koje doze K2 i magnezijuma preporučujete dnevno? Hvala unapred na preporuci.
- Ovo je za sina 27 god, Daunov sindrom, prošao terapiju 12 nedelja sa dovicinom , trenutno na klindamicinu. Pitanje moje, ima li pravo na biološku terapiju? Hvala
- Posle sređivanja insul.rezistencije, Hba1c, smanjenje kilaze- 26 kg za godinu dana uz siofor 850 i 500, koliko dugo se jos moze koristiti ozempik 1mg i kako ga po semi smanjivati do ukidanja?
- Zakazano
- Zakazano
- Imam problem sa izrazito niskim pritiskom a povecanim pulsom .100-110 u.mirovanju. osecam se premoreno, vrti mi se u glavi,kao da mi trni mozak ,nemam energije ni za sta. Na sve to od kako je u trudnoci poceo da mi pada secer do te mere da se razdrhtim cela dok ne pojedem nesto i posle trudnoce se nastavilo. Stalna glad, i osecaj tupog bola u zeludac, pogotovo nakon masne i zacinjene hrane. Stalnu zelju za grickanjem i jelom bilo cega,a da pritom vise mršavim nego sto se gojim.
Imate slično pitanje? Postavite ga našim lekarima — besplatno.
Postavite pitanje