Povisen donji pritisak

Postovani, Imam problema sa povisenim pritiskom.Inace mi je uvek bio 115 sa 75,ali u poslednjih godinu dana se desava da varira.Imam 42 godine.Povezujem da svaki put pre ili posle menstruacije mi raste pritisak par dana i onda prestane.To su vrednosti do 146 sa 100.Isla sam kod lekara i kardiologa i rekli su po potrebi zorkaptil.Imala sam problem sa bolom u ledjima,i kada sam to sredila a i stresove,prestao je i pritisak. Sad sve utice..i kad vise jedem,i kad sam neispavana,i stres..i gornji bude do 130 ali donji nikako ispod 92..da li da nastavim s zorkapt ili nesto drugo da preduzmem?Hvala