Prednji ukrsten ligament kolena

Postovanje, Trenutno mi je 37 godina i imam 10-ak kg. viska, treniram pomalo i neredovno; samo je ljubav i zelja za fudbalom ostala ista kao kada sam bio mladji. Na poslednjoj utakmici pred ovu zimsku pauzu pokidao sam prednji ukrsteni ligament. Magnetna kaze da su meniskusi u dobrom stanju, imam sitna ostecenja hrskavice (valjda gr.1). Posle pada otoka, nogu mogu da ispruzim i savijem skoro u potpunosti, sa bolom samo kada je skroz ispruzena i kada je savijena pod 90 stepeni. Hramljem, ali mislim da je to vec vise psiholoski jer bol pri hodu ne postoji. Pitanje je, da li jacanjem kvadricepsa mogu sa kolenom u ovom stanju da obezbedim stabilnost, odlozim operaciju i mozda odigram jos godinu-dve fudbala? Operacija je privatno skupa, a preko osiguranja su verovatno duze liste cekanja, zatim oporavak, pa veliki procenat onih sto se opet povredjuju... imam 37 godina, posle svega toga bicu u petoj deceniji; dobro bi bilo ako ima sanse da odlozim operaciju...