Ivana Stanković asked 3 године ago
Poštovani,
Želela bih da se hranim zdravo, radi unapređenja opšeg zdravlja i da izgubim 10 kilograma. Imam 33 godine, uglavnom jedem voće i povrće, ponekad jaja i jogurt ili kefir, a od mesa piletinu i ribu. Primetila sam da se bolje osećam kada ne jedem crveno meso, hleb i slatkiše. Možete li mi dati savet kako da izgubim kilograme, ali i da trajno usvojim potpuno zdrave navike? Ukoliko je potrebno, volela bih da zakažem konsultacije. Hvala vam na odgovoru.
S poštovanjem,
Ivana
Želela bih da se hranim zdravo, radi unapređenja opšeg zdravlja i da izgubim 10 kilograma. Imam 33 godine, uglavnom jedem voće i povrće, ponekad jaja i jogurt ili kefir, a od mesa piletinu i ribu. Primetila sam da se bolje osećam kada ne jedem crveno meso, hleb i slatkiše. Možete li mi dati savet kako da izgubim kilograme, ali i da trajno usvojim potpuno zdrave navike? Ukoliko je potrebno, volela bih da zakažem konsultacije. Hvala vam na odgovoru.
S poštovanjem,
Ivana
1 Answers
Dr Biljana Petrovic answered 3 године ago
Postovana
Potebno je da trajno promenite ishranu u pravcu u kom ste poceli uz pomoc nutricioniste koji ce na osnovu Vaseg stanja dati preflog jelovnika .
Uz to pojacajte fizicku aktivnost .
Pozdrav
Potebno je da trajno promenite ishranu u pravcu u kom ste poceli uz pomoc nutricioniste koji ce na osnovu Vaseg stanja dati preflog jelovnika .
Uz to pojacajte fizicku aktivnost .
Pozdrav
Please login or Register to submit your answer