Velibor asked 1 година ago
Imam verovatno problem sa anksioznoscu koliko sam saznao od mog ordinirajuceg lekara sto je za mene potpuno nesto novo. Problem mi je sto sada svakodnevno o tome razmisljam i jos vise imam nemire i strahove. Imam zakazan pregled ali tek za mesrc dana pa ne znam kako da se ponadam do tada. Sta da koristim? Da olaksam sebil
1 Answers
Dr Biljana Petrovic Staff answered 1 година ago
Postovani
Anksioznost,napetost je vrlo cesto prisutna u svima nama ,znaci slobodno lebdeci strah koji nas preplavljuje .
Za pocetak je osnovno da prepoznate svoju emociju tacno ,da je to strah ,bes,tuga,ocajanje,uznemirenost,da osetite i svoje telo i kakav je to tacno telesno osecaj potom pokusajte da razumete zasto se tako osecate ,sta je i osnovi tog osecanja ,koja potreba .
Potom ce se telesni osecaj malo promeniti ,a i emocionalni ,kad raxumete sebe i svoja osecanja i potrebe onda je lakse .
Uz pomoc psihoterapeuta mozete raditi mnogo vise na tome .
Pozdrav
Please login or Register to submit your answer
