Nesanica

Psihijatar rekao anksioznost,nastavak lecenja kod psihologa. Po potrebi pijem bromazepam.Jedini problem koji imam je los san.Ranije sam uvek isla da spavam oko 12-1 i budila se oko 7 za posao,sada su mi se obaveze promenile pa lezem oko 11,ali se budim oko 5-6,nisam ja umorna,malaksala,ali me to nervira.Desava se i da se budim tokom noci,uglavnom brzo nastavim da spavam,ali me sada i to iznervira.Inace sam neko koga problem bilo kakve vrste bas uznemiri.Ako popijem bromazepam pre spavanja isto spavam.Jedina promena od bromazepana je ta sto su mi stolice normalne,inace imam dijagnostikovan ibs..Mene zanima obzirom da sam par dana pila bromazepam,koliko treba da napravim pauzu da bih pocela da pijem melatonin,suplemente seratonina ili kapi valerijane,kanabisa...?Smatram da je bolje sa tim nego sa ovim lekovima.Ili vredi probati sanval ili neke lekove takve vrste?